GUIDED MEDITATION TECHNIQUES

Orienta Meditação técnicas, a partir Meditation Guru, Português, a Índia

O Sono é uma Meditação inconsciente
Meditação é sono consciente.

No sono, conseguimos Energia limitada.
Na Meditação, conseguimos Energia em abundância.

Essa Energia aumenta o poder do
Corpo…Mente…e Intelecto.
Abre a porta do nosso Sexto Sentido… e além…

Com este impulso de Energia obtido através da Meditação,
Ficaremos relaxados, felizes e saudáveis.
Isso também nos ajuda a alcançar níveis de Consciência cada vez mais elevados plano físico.

Meditação não é nada mais do que…a jornada da nossa Consciência para o Eu.

Na Meditação, nós viajamos conscientemente...

Processos de Meditação

Para a Meditação,
A primeira coisa é Postura.

Você pode sentar-se em qualquer posição.
A posição deve ser estável e confortável.
Pode-se Meditar tanto no chão quanto numa cadeira.
Pode-se Meditar em qualquer lugar onde você se sinta confortável.

Sente-se confortavelmente…
Cruze as pernas...
Entrelace os dedos com as palmas das mãos voltadas para cima...

Agora,
Feche os olhos gentilmente…

Apenas relaxe…
Relaxe completamente…

Relaxe seu corpo todo...
Apenas relaxe…

Quando cruzamos as pernas e entrelaçamos os dedos, forma-se um circuito de energia que proporciona mais estabilidade.

Os Olhos são as portas da Mente.
Por isso, os olhos devem estar fechados

Cantar Manthra ou qualquer murmurinho …interior ou exterior..
São atividades da Mente.
Apenas  devem ser interropidos.

Quando o corpo relaxa, a Consciência viaja para a próxima Zona -
Mente e Intelecto.

A Mente não é nada mais do que uma aglomeração de pensamentos.
Há inúmeros pensamentos que ocorrem na superfície da  Mente.

Toda vez que há pensamentos presentes na mente,
Podemos receber várias perguntas – conhecidas ou desconhecidas.

Para transcender a Mente e o Intelecto…
É preciso observar a Respiração.

Observar é a natureza do Eu.

Então,
Deve-se observar a Respiração.

Não  respire conscientemente…
Não inspire..ou ..expire..conscientemente.
Deixa a inspiração e a expiração acontecer naturalmente.

Apenas observe a respiração normal.

Esta é a chave principal. Este é o Caminho.

Não vá atrás de pensamentos.
Não se prenda à discussões ou perguntas ou pensamentos.
Elimine os pensamentos…
Retorne `a Respiração.
Observe a respiração normal.
Seja a sua Respiração.

Com isso, a densidade dos pensamentos diminuirá.

Aos poucos a Respiração se tornará mais leve e curta.

Finalmente,

A Respiração diminui...e...

Se aloja como um lampejo no ponto entre as sobrancelhas.

Neste estado
Ninguém terá
Respiração ou Pensamento…
A pessoa não terá pensamentos.
Este estado é chamado
Nirmal Sthithi ou Estado de Não Pensamento.

Este é o Estado de Meditação.

Nesse estado estaremos sob o fluxo de Energia Cósmica.

Quanto mais se Medita, mais Energia Cósmica se recebe.

Ler/ Baixar:  Meditação técnicas (Meditação técnicas)

Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com Meditationguru em: info@meditationguru.com.
Por favor, escreva em Inglês.

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